03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2462 kcal
|
Yağ: 184,15g | Prot: 86,77g | Karb: 121,45g.
Kahvaltı: Gouda eller Edamer Ost, Smör, Fralla. Öğle Yemeği: Vitlök, ICA Crème Fraiche, Scan Snitzel , Kokt Broccoli (Djupfryst), Vitkål. Akşam Yemeği: Lohmanders Bearnaise Originaln, Pommes Frites, Tulip Pulled Pork. Aperatifler/Diğer: Banan. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|