03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 56,44g | Prot: 88,23g | Karb: 108,73g.
Kahvaltı: Rocky Mountain Маршмеллоу, Куриный Бульон, Говядина Отварная, Яблоко, Банан. Öğle Yemeği: Rocky Mountain Маршмеллоу, Куриный Бульон, Майонез, Говядина Отварная, Сельдерей, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Rocky Mountain Маршмеллоу, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|