03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 29,53g | Prot: 89,92g | Karb: 214,32g.
Kahvaltı: Oreo Печенье Oreo Thins Cocoa Filling, Гудвилл Овсяные Хлопья, Молокія Йогурт 1,6%, Своя Лінія Какао-Порошок Зі Зниженим Вмістом Жиру, Jacobs Кофе, Протеин, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Чеснок, Звени Гора Голландский Сыр, Daily Соевый Соус, Сто Пудов Кукурузный Крахмал, Макфа Макароны, Словяночка Молоко 2,5%, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Happy Motley Cows Сгущенка, Oreo Oreo Mini, Вацак Торт «Вельвет Чорносмородиновый», Помело, Клубника, Черная Смородина, Olimp Булгур. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Novus Тунец в Собственном Соку, Helios Карамельный Сироп. devamı için...
|
|
1206 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|