|
Ну что поехали 😁. Потихоньку, небольшими шагами.
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 58,39g | Prot: 46,99g | Karb: 56,35g.
Kahvaltı: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Отрубной. Öğle Yemeği: Пятерочка Помидоры, Сельдерей, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Хлебокомбинат Петровский Хлеб Отрубной, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Сельдерей, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Коммунарка Шоколад Горький 68%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubashka081916 Kilo Geçmişi
|