03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 24,28g | Prot: 175,35g | Karb: 174,80g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Какао, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шарлиз Зефир, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ВкусВилл Белок Яичный. Öğle Yemeği: Помидоры, Картошка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Помидоры, ВкусВилл Белок Яичный, Ruslab Super Power Whey, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Октябрь Какао, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|