03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 66,75g | Prot: 93,19g | Karb: 114,48g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: ゆで卵, オリーブオイル, サーモントラウト, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, サラダ, ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー. Akşam Yemeği: 生パスタ（調理済み）, サラダ, 豚肩ロース. devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|