03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 44,58g | Prot: 34,17g | Karb: 261,89g.
Kahvaltı: Costa Wrap z Wegeburgerem i Guacamole. Öğle Yemeği: Szarlotka. Akşam Yemeği: U Dziwisza Czekolada Gorzka ze Smoczym Owocem , Banan, Jabłko. Aperatifler/Diğer: Daktyl, Costa Coffee Tarta Jabłkowa. devamı için...
|
|
1639 kcal
|
Egzersiz:
Pozbądź się tłuszczu z brzucha. 30 dzień. - 16 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|