03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 24,84g | Prot: 45,14g | Karb: 139,22g.
Kahvaltı: Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Tarçın, Kivi Meyvesi, Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf . Öğle Yemeği: Hero Baby Karışık Meyveli, Salatalık, Tarhana Çorbası, Maydanoz, Kaanlar Lor Peyniri, Havuç, Karalahana, Domatesler, Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Limon, Yeşil Çay, Karalahana, Havuç, Karnabahar, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Maydanoz, Yumurta Beyazı, Kaanlar Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Mandalina, Eti Form Kepekli Bisküvi, Simbat Ceviz, Eti Form Kepekli Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lahmacunkafalikiz Kilo Geçmişi
|