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J'avoue que je ne comprends pas vraiment, hier je me suis pesée après un jeûne hydrique de 72h (pas d'inquiétude j'ai l'habitude) que j'ai réalisé après deux semaines de vacances où je n'ai pas compté les calories. Je voulais remettre les compteurs à zéro car j'avais du mal à me remettre à faire attention. Hier je me suis pesée, (je ne m'étais pas pesée avant le jeûne par lâcheté lol), puis j'ai fait un bon repas, et j'ai voulu me repeser ce matin pour voir, m'attendant à avoir repris du poids en eau et autre. Mais apparemment j'ai encore perdu ?? J'y croyais pas, je suis remontée sur la balance au moins dix fois. C'est complètement contre intuitif pour moi. Mais, hey, je prends lol. Je vais peut-être continuer à me peser sur les jours qui viennent pour suivre l'évolution, si c'est intéressant je partagerai.
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51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1474 kcal
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Yağ: 100,80g | Prot: 95,54g | Karb: 43,93g.
Öğle Yemeği: Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Casa Azzurra Mozzarella Di Latte Di Bufala, Tomate Cœur de Bœuf. Akşam Yemeği: Jus de Citron, Carrefour Bio Yaourt Nature, Concombre (Pelé), Oeuf sur le Plat, Carrefour Bio Chocolat Noir 74% Cacao, Danone Skyr. Aperatifler/Diğer: Nu3 Fit Shake . devamı için...
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1452 kcal
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Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Es-tu sûre que tu avais pris du poids pendant ces vacances ? Parfois on s'imagine manger bien plus que la réalité quand on ne compte pas (et qu'on en n'a pas l'habitude) +/- pas mal de dépenses en visitant & co
03 May 22 üye tarafından: Khynai
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Oui probablement un peu, j'ai beaucoup mangé (hmmm la raclette 😋 et plein de pâtisseries), je me suis pesée ce weekend pendant le jeûne aussi, par curiosité scientifique, après le 1er jour de jeûne j'étais à 52,6kg, après le deuxième 52,2kg, et 51,9kg hier. Je m'attendais à avoir perdu beaucoup d'eau et mes réserves de glycogène pas vraiment de gras, et de reprendre de l'eau avec l'alimentation. Mais bon je me plains pas hein ! 😇
03 May 22 üye tarafından: lauraceae76
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Belle nouvelle ! Ravie pour toi. ça te permet peut-être de te faire davantage confiance et d oublier la balance de temps en temps. Bonne continuation à toi !
03 May 22 üye tarafından: An ne
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Merci Anne, c'est justement quelque chose que j'appréhende un peu pour plus tard, réussir à maintenir sans tout peser/calculer, c'est vrai que c'est rassurant.
Frank non je ne suis pas non plus surprise que le jeûne m'ai fait perdre du poids, mais je suis surprise de ne pas avoir stagné/repris un peu de poids le lendemain après avoir recommencé à manger. C'est ce que ça me fait d'habitude, y'a un peu de rétention d'eau, le système digestif n'est plus complètement vide... Mais bon, je m'en remettrai lol.
03 May 22 üye tarafından: lauraceae76
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Je fais 1,55m donc oui ça commence à être pas mal, je n'ai pas fait de sport pendant les deux semaines mais sinon je vais 3-4 fois en salle de sport pour les cours collectifs, je cherche à perdre de la masse grasse et à gagner de la masse sèche. Je me marie dans un mois et demi et c'est une bonne motivation, faudra garder le rythme après quand-même c'est tout 😁
03 May 22 üye tarafından: lauraceae76
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