03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 75,78g | Prot: 43,58g | Karb: 139,16g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Pilão Café, Heinz Mostarda Amarela, Alhos-Poró, Piraquê Wafer Limão, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco. Öğle Yemeği: Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|