03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 38,79g | Prot: 58,90g | Karb: 142,74g.
Kahvaltı: Banana Prata, Goiaba Vermelha. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Now Foods Omega 3, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Macarrão Alho e Óleo, Quero Feijão Carioca, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|