03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 53,95g | Karb: 82,82g.
Kahvaltı: Семушка Орех Пекан Очищенный, Данон Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Кунжутное Масло, Масло Авокадо, Delba Цельнозерновой Хлеб, Эвалар Семена Льна, NL International Фруктово-Ореховые Конфеты Sweet & Nuts, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Печень Куриная в Сметане, Увелка Гречка в Пакетиках. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lena Chagina Kilo Geçmişi
|