03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 38,98g | Prot: 71,04g | Karb: 167,97g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Earth's Own Almond Milk Vanilla, Quaker Quick Oats, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Pears , French's Classic Yellow Mustard, Lettuce, Old El Paso Medium Soft Tortillas , Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water. Akşam Yemeği: Greek Salad, Crab Cake, White Rice. Aperatifler/Diğer: Butter , Toasted Whole Wheat Bread . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|