21 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 50,70g | Prot: 86,87g | Karb: 157,30g.
Kahvaltı: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Safeway Steams In The Bag Petite Brussels Sprouts, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only). Akşam Yemeği: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup. Aperatifler/Diğer: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Domino Sugar Light Brown Sugar, Bananas, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Hershey's Kisses Hugs, Kirkland Signature Honey Roasted Turkey Breast, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Old London Melba Toast Classic. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|