03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 40,41g | Prot: 121,78g | Karb: 79,49g.
Kahvaltı: Starbucks Unsweetened Iced Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Öğle Yemeği: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Healthy Life Low Carb Bread, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Broccoli , Zucchini , Chicken Breast (Skin Not Eaten), G Hughes Sugar Free Honey Mustard, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce. Aperatifler/Diğer: Elevation Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Cuties Mandarin Orange, Cinnamon , Strawberries, Organic Fields Organic Black Chia Seeds, Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky (35g). devamı için...
|
Haftada 9,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Learning to Love Meee Kilo Geçmişi
|