03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 103,47g | Prot: 89,66g | Karb: 219,02g.
Kahvaltı: Чай, Банан, Свежее Завтра Йогурт с Бананом, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна, Молодел Творог 5%. Öğle Yemeği: Dove Конфеты, Киндер Сюрприз, Махеевъ Джем Клубничный, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Heinz Кетчуп Томатный, Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы, Чай, Чебурек. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|