29 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2459 kcal
|
Yağ: 110,24g | Prot: 98,99g | Karb: 260,51g.
Kahvaltı: Кофе, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Простоквашино Молоко 1,5%, Epica Crispy Йогурт Клубника Кокос, Магнит Крупа Манная. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 1,5%, Чай, Жареное Яйцо, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Akşam Yemeği: EatMeat Сосиски, Barilla Макароны Pipe Rigate, Магнит Сулугуни. Aperatifler/Diğer: Pringles Чипсы со Вкусом Ветчины и Сыра, Простоквашино Кефир 1%, Lorenz Соломка Соленая, Сибирская Клетчатка Смузи Детокс Малина Облепиха Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|