03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 61,28g | Prot: 92,93g | Karb: 134,60g.
Kahvaltı: Cheese Gallery Чеддер, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Волжаночка Масло Сливочное, Каша Пшенная на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Akşam Yemeği: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Cheese Gallery Чеддер, Вареное Яйцо, Ростик'c - KFC Чизбургер. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Болгарский Перец, Апельсин, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 26 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
анна@иванова Kilo Geçmişi
|