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Agosto de 2021 engravidei 🤰🏼 da minha segunda gestação e engordei 19kg, de 80kg fui para 99kg. 😦
Hoje com 23 dias de pós parto já perdi 12kg....
Sei que a jornada não vai ser fácil, mas não vou desistir!!!! 💪🏻👊🏻
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87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1507 kcal
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Yağ: 49,37g | Prot: 104,35g | Karb: 160,58g.
Kahvaltı: Banana Nanica, 3 Corações Cappuccino Classic, Italac Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Contra-filé Grelhado. Akşam Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Nestlé Farinha Láctea Original, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Banana Nanica, Danone Corpus Zero Morango. devamı için...
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426 kcal
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Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
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