04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2595 kcal
|
Yağ: 135,38g | Prot: 188,08g | Karb: 151,25g.
Kahvaltı: Soto Ayam, Nasi Putih, Rolade. Öğle Yemeği: Rolade, Soto Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Kraft Keju Slice. devamı için...
|
|
6153 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 1 saat, DUMBEL - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
renasalsabila Kilo Geçmişi
|