04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 65,39g | Karb: 194,81g.
Kahvaltı: Banane, Pure Via Confiture de Fraise, Les Croisés Beurre Demi-Sel, E.Leclerc Baguette de Tradition Française, Café. Öğle Yemeği: Delisse Déli'light au Chocolat, Auchan Salade Coeur de Frisée, Lesieur Sauce Salade Nature à la Moutarde de Dijon Légère, E.Leclerc Baguette de Tradition Française, Notre Jardin Haricots Blancs à la Tomate, Lidl Filet de Colin d'alaska MSC Meunière. Akşam Yemeği: Flan Pâtissier, Blanc de Poulet, Pain Blanc, Camembert, Auchan Avocat, Auchan Salade Coeur de Frisée, Tomates, Lesieur Sauce Salade Nature à la Moutarde de Dijon Légère. Aperatifler/Diğer: Figues Sèches. devamı için...
|
|
2901 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|