04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 38,36g | Prot: 93,02g | Karb: 172,49g.
Kahvaltı: Bröd, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Brieost, Pärsons Rökt Skinka. Öğle Yemeği: Wasa Rågrut, Ägg, broccoli och bönsoppa. Akşam Yemeği: ICA Rotfrukts & Kålmix, Garant Lime Juice, Rödlök, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Fryst Mango, Sojasås, ICA Gott Liv Kycklingbröstfilé, Vitt Ris. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Original, Finn Crisp Original Breakfast Size, Banan, Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Kokt Ägg, Wasa Rågrut. devamı için...
|
|
2290 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|