04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1577 kcal
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Yağ: 29,07g | Prot: 122,17g | Karb: 177,05g.
Kahvaltı: 닭대리 살균난백, 사과, 폰타나 발사믹 드레싱, 코스트코 아보카도 오일, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 코스 또는 로메인 상추. Öğle Yemeği: 밥, 청국장찌개. Akşam Yemeği: 잇메이트 소고기볼 청양고추, 뚜레쥬르 쉬림프 에그 샐러드. Aperatifler/Diğer: 방울 토마토, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 밀도 72시간 저온숙성 호밀건포도식빵, 잇포레스트 오나오 올초코스콘, 필라델피아 크림치즈 (20g), 바게트. devamı için...
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Haftada 3,9 kg kaybediyor
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