04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2428 kcal
|
Yağ: 81,39g | Prot: 88,69g | Karb: 290,21g.
Kahvaltı: Margarine, Marmelade, Mischkornbrot, Krüger Chai Latte Vanille-Zimt, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Thermomix Ratatouille, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: ViO Rhabarberschorle, Söbbeke Zitronencreme, Italiamo Tiramisu, Roter Tafelwein, Carpaccio, Lasagne mit Fleisch. Aperatifler/Diğer: Milchkaffee, Streuselkuchen, Apfelsaft. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Ders Çalışmak - 9 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|