04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 41,42g | Prot: 21,19g | Karb: 335,74g.
Kahvaltı: Auchan Chrzan ze Śmietanką, Jajko na Twardo. Öğle Yemeği: Daktyl, Bakoma Ave Vege Mango. Akşam Yemeği: Winiary Bulion Drobiowy z Zielem Angielskim i Liściem Laurowym. Aperatifler/Diğer: Lody Waniliowe, Ok. Farmer's Aloe Vera, U Dziwisza Baton Czekoladowy z Musli, BakaD'Or Figi Suszone , Jabłko, Banan. devamı için...
|
|
1702 kcal
|
Egzersiz:
Pozbądź się tłuszczu z brzucha. 1 dzień. - 10 dakika, Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|