04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 26,53g | Prot: 73,14g | Karb: 86,83g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Окей Минтай Филе, Спагетти. Akşam Yemeği: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Шампиньоны Тушеные, Красный Лук, Картошка Тушеная, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Киви. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krivosejmargarita564 Kilo Geçmişi
|