04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 60,03g | Prot: 90,98g | Karb: 203,16g.
Kahvaltı: Weintrauben, Kiwi, Kölln Haferflocken, Flohsamenschalen, Naturjoghurt 0,1%, Mandarine, Papaya. Öğle Yemeği: Taifun Japanische Bratfilets, Rote Beete, Gouda, Kartoffeln, Olivenöl, Ei. Akşam Yemeği: Bergader Bavaria Blu, Sellerie, Linessa Magerquark, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Spar Chocolate Negro Con Almendras, Günters Gofiopralinen, Vive Soy Mandelmilch. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|