04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 22,70g | Prot: 172,60g | Karb: 160,76g.
Kahvaltı: ВкусВилл Белок Яичный, Шарлиз Зефир, Красный Октябрь Какао, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ruslab Giant Mass. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Какао, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Картошка Вареная, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Помидоры, Ruslab Super Power Whey, Яблоко, Куриное Филе Вареное, Fish House Кальмар Стружка. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|