04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 33,22g | Karb: 108,97g.
Kahvaltı: Merci Merci Finest Selection, Rotkäppchen Sekt Trocken, Tomaten, Roggen Knäckebrot. Öğle Yemeği: Senf, Spargel (Frischware), Orto Mio Gegrillte Zucchini, Rügenwalder Mühle Vegane Bratwurst. Akşam Yemeği: Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Kölln Haferflocken (40g), Blaubeeren, REWE Melonen Mix. Aperatifler/Diğer: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). devamı için...
|
|
2390 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|