03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 101,66g | Karb: 148,57g.
Kahvaltı: 우둔살, 포도씨유, 햇반 현미쌀밥, 달걀, 새송이버섯, 애호박, 양파. Öğle Yemeği: 된장찌개, 햇반 현미쌀밥, 고등어구이. Akşam Yemeği: 포도씨유, 김치, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 달걀, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 캐슈넛, 매일 매일두유 99.89. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|