04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 54,04g | Prot: 73,21g | Karb: 211,26g.
Kahvaltı: Протеин, Roshen Wafers Молочные , Клубника, Happy Motley Cows Сгущенка, Словяночка Молоко 2,5%, De Luxe Рис Жасмин. Öğle Yemeği: Daily Соевый Соус, METRO Chef Беби Шпинат, Lactima Сыр Тостовый, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо. Akşam Yemeği: Помело, Словяночка Молоко 2,5%, Happy Motley Cows Сгущенка, Spela Малина Замороженная, Протеин, Вигода Кукурузная Крупа. Aperatifler/Diğer: Вацак Торт «Крем-Брюле», Helios Карамельный Сироп. devamı için...
|
|
1195 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|