Koharu_Sekki Günlüğü, 04 May 22

Pas encore de pesée mais du sport 😉
60 squat sumo
40 fentes arrière
40 levé de jambe debout sur le côté
10 pompes
et quelque exercices dont je ne connais pas le nom 😂

56,2 kg Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.    Geriye kalan: 8,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1767 kcal

Yağ: 82,63g | Prot: 55,31g | Karb: 187,55g.   Kahvaltı: Auchan Chausson aux Pommes, LU Prince Choco, Nesquik Chocolat Chaud. Akşam Yemeği: La Laitière Crème aux Œufs Saveur Vanille, Petit Navire Thon au Naturel, Amora Mayonnaise de Dijon, Panzani Pâtes, Banane. devamı için...