04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 35,26g | Prot: 132,05g | Karb: 94,71g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Starbucks Unsweetened Iced Coffee. Öğle Yemeği: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Sriracha Sauce, Cucumber (Peeled) , Boiled Egg, Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: Great Value Reduced Fat Fiesta Blend Shredded Cheese, Turkey Meatballs, Turkey Meatballs, Red Gold Medium Salsa, Great Value Romaine Lettuce, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla Fajita Size, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Elevation Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, PopCorners Kettle Corn, Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Strawberries. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Learning to Love Meee Kilo Geçmişi
|