22 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 63,41g | Prot: 76,91g | Karb: 329,21g.
Kahvaltı: American Style Bacon, Spiegelei, Marmelade, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen , Croissant, Gut & Günstig Quark 40%, Latte Macchiato, Zucker. Akşam Yemeği: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Weißer Reis (Gekocht), Rinderhackfleisch. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2470 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|