04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 57,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 37,67g | Prot: 91,22g | Karb: 75,92g.
Kahvaltı: Azeitonas, Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Sadia Drumette Coxinha da Asa, Queijo Parmesão (Ralado), Spoleto Presunto, Spoleto Milho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Tozzi Azeitonas Verdes, Omelete ou Ovos Mexidos, Panutrir Pão Zero 100% Integral. Aperatifler/Diğer: Kitano Canela Em Pó, Hortifruti Abacate. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thaypimentel6 Kilo Geçmişi
|