04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 68,72g | Prot: 157,09g | Karb: 137,22g.
Kahvaltı: Lavitan Suplemento Vitamínico, Catarinense Ômega 3. Öğle Yemeği: Alface, Tomates, Patinho, Repolho, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Prata, Black Skull Whey 100% HD, Black Skull Creatina. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Matheus_tarrasco Kilo Geçmişi
|