04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 47,83g | Prot: 75,31g | Karb: 125,45g.
Öğle Yemeği: 麻油, 猪血, 炒杏鲍菇, 莫扎里拉(Mozzarella)奶酪, 葱, 红洋葱, 小番茄/樱桃番茄, 芝麻菜, 馄饨. Akşam Yemeği: 红辣椒, 绿叶生菜, 紫菜, 馄饨. Aperatifler/Diğer: 煮熟的蘑菇, 煮熟的芦笋（新鲜）, 全脂牛奶. devamı için...
|
|
1833 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|