04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2432 kcal
|
Yağ: 83,26g | Prot: 85,84g | Karb: 348,37g.
Kahvaltı: Yoplait Yoghurt Natural, Silk Leche de Soya , Hershey's Cocoa 100% Natural, Kirkland Signature Nuez de la India , Fresas, Okko Linaza Semilla Entera , Okko Chia Semilla Entera, Kirkland Signature Jamón Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Salsa Roja, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano, Kirkland Signature Jarabe de Maple. Öğle Yemeği: Gomitas, Quaker Rice Cakes, Ensalada rusa 🥗, Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, Tortillas de Maíz. Akşam Yemeği: Gomitas, Santa Clara Yogurt Natural , Apple crumble 🍎🌰, Camarones al Horno o a la Parrilla, Bibigo Mini Wontons Pollo y Cilantro, Bonisimo del Mar Edamames sin Vaina. Aperatifler/Diğer: Donas Azucaradas o Glaseadas, Gamesa Galletas Marias, HEB Rice Cake Caramel , Plátano, Mandarinas, Califia Farms Leche de Avena . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|