22 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 37,29g | Prot: 92,27g | Karb: 217,65g.
Kahvaltı: Кофе, Икра Лососевая, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Heinz Итальянский Кетчуп, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Зеленый Чай, Зеленый Перец, Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью. Akşam Yemeği: Gustafsen Семга Холодного Копчения, Хлебец, Печенье из геркулеса с бананом и орехами, Зеленый Чай, Грейпфрут. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Мороженое с Фруктами и Горячим Шоколадным Соусом, Valio Питьевой Йогурт с Черникой и Малиной. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|