04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
751 kcal
|
Yağ: 17,79g | Prot: 37,51g | Karb: 113,94g.
Kahvaltı: Aldi Palmeritas de Hojaldre , Café con Leche. Öğle Yemeği: Peras, Borraja, Hacendado Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Leche de Soya con Sabor a Chocolate. devamı için...
|
|
2089 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|