03 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 53,21g | Prot: 69,01g | Karb: 18,04g.
Kahvaltı: Avocados. Öğle Yemeği: gorgonzola, chicken, bacon, lemon, hard boiled egg, lettuce. Akşam Yemeği: best foods, shrimp, cornichon, pickled garlic, olives, olives, olives. devamı için...
|
|
3101 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Alışveriş - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bird Fancier Kilo Geçmişi
|