05 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3150 kcal
|
Yağ: 105,36g | Prot: 227,19g | Karb: 304,72g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Kühne Senf Mittelscharf, Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Suchard Kakao Express, Eisbergsalat, Aldi Rote Paprika, Kattus Peperoni Mild, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Diyar Hausgemachter Zaziki, REWE Vollkorn Tortillas, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Ja! Hackfleisch, Gemischt. Aperatifler/Diğer: Mio Mio Cola, ZEC+ Intraplus, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|