05 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 81,91g | Prot: 58,83g | Karb: 283,04g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Fettreduzierter Milchkaffee, Krüger Chai Latte Vanille-Zimt. Öğle Yemeği: Prima Currywurst mit Pommes, Gurkensalat. Akşam Yemeği: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Apfelsaft, Salz, Zucker, Olivenöl, Äpfel, Bonduelle Gold Mais, Salatgurke, Salatgurke, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen . Aperatifler/Diğer: Apfelsaft. devamı için...
|
|
2518 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Ders Çalışmak - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|