05 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2690 kcal
|
Yağ: 110,31g | Prot: 81,94g | Karb: 318,06g.
Kahvaltı: Капучино, Семга, Рис, Шоколадное Мороженое, Шампанское, Авокадо, Молоко, ПП Конфеты, Хлебец, Рис Отварной, Семга Слабосоленая. Öğle Yemeği: Круассан, Банан, Шампанское, Мороженое, Авокадо, Семга, Рис. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
as.rogachova Kilo Geçmişi
|