05 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 32,88g | Prot: 86,92g | Karb: 79,08g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Marul. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Sebze, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Muz, Çilek, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Pınar Cheddar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|