05 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 83,97g | Prot: 65,87g | Karb: 130,46g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Nestle Cini Minis с Корицей, Золоте Зерно Кульки Зі Смаком Солоної Карамелі. Öğle Yemeği: Mr Grill Сосиски Премьера. Akşam Yemeği: Roshen Конфеты Рачки, Вацак Торт «Вельвет Чорносмородиновый», BioTechUSA Протеиновый Батончик Тирамису, President Творог 5%, Апельсин, Mr. Djemius Сироп Карамель, Молокія Йогурт 1,6%, Помело. Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь, Helios Карамельный Сироп. devamı için...
|
|
1179 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
На сколько калорий вы питаетесь?🥰
05 May 22 üye tarafından: kittykry
|
По разному выходит ☺️
~1300-1600 ккал, стараюсь не меньше
06 May 22 üye tarafından: kitkat.me
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|