05 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 59,38g | Prot: 163,32g | Karb: 144,09g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сырники из Обезжиренного Творога. Öğle Yemeği: Сырники из Обезжиренного Творога, Пятерочка Банан, ВкусВилл Колбаса Сервелат Финский, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный. Akşam Yemeği: ВкусВилл Колбаса Сервелат Финский, Метро Сыр Гауда, Ашан Булка Французская, Клубника, Жареная Говядина (Только Постное), Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Вологжанка Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: STL Whey Irish Cream. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|