05 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 59,38g | Karb: 202,24g.
Kahvaltı: Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Lidl Pain au Chocolat. Öğle Yemeği: Label Rouge Baguette Rustique, Charal Sauce Roquefort, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Courgette, Bavette de Boeuf, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Andros Compote Pomme Pêche , Paella. Aperatifler/Diğer: Céréale Bio Sablés Sarrasin Miel Saveur Citron, Madeleine. devamı için...
|
|
1337 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Samsung Health - 13 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|