05 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 36,29g | Prot: 101,85g | Karb: 73,70g.
Kahvaltı: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Ovo, Café. Öğle Yemeği: De Marchi Jardineira, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 9 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 48 dakika, Oturma - 9 saat, Merdiven Çıkma - 7 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|