22 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 28,81g | Prot: 89,60g | Karb: 102,12g.
Kahvaltı: Queso Manchego, FUD Virginia Jamon de Pavo, Huevo. Öğle Yemeği: Triger Tostadas, Aceite de Oliva, Zanahoria, Cos o Lechuga Romana, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Akşam Yemeği: Triger Tostadas, Tomates, Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas). devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Esta mal consumir menos calorías??? y si me sobran calorías... como qué puedo comer para no quedar tan sobrada???
22 Tem 14 üye tarafından: grapetime
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|